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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮

食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。